用餐食材:5十元多肉类的5/1   12十元多鱼的20/1    5十元多小白蘑菇的10/1    西兰草菜同一个(按量取样)。此为4顿饭的量。     烹飪办法:前提是,鱼块炒熟挑刺,分割肉切丁或剁碎,菜帮子削皮收拾房间掉而后切丁,小小指甲盖的大小就行,小菌菇同上。小锅放水半锅,先煮鱼和肉,快熟了的时会倒出菜丁,菜丁煮透的时会(半半透明)倒出菌菇丁,再继续煮分之五钟,一整个进程还要稳定料汁盖过菜,但后2 3一分钟的时会可从不加盐,     转化成的时菜裸露3/1比比较好,你这个时糖汁乳白切醇香,便捷产生饭量,整个过程不妨任意佐料,齐全氽水。

    使用方法:新鲜的米饭或燕麦饭一到两勺(鸡蛋大小),拌入汤汁,饭团按散程饭粒,后加入煮好的菜即可开饭(自己分好量哦,煮好以后的菜应该是足够吃3到4顿的)。

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